Hay tres razones principales que impiden el encuentro en una pareja. La primera es que a veces intentamos comunicarnos cuando estamos en niveles distintos de conciencia. Hay dos maneras de estar en el mundo: una sería desde la conciencia focalizada, y la otra, difusa y globalizadora. La primera tiene que ver con la lógica y…
Una forma de definir la autoestima sana es verla como aquella que favorece el bienestar y el buen funcionamiento psicológico. El estudio de la autoestima sana como actitud deseable hacia uno mismo tiene sus raíces en planteamientos de psicólogos humanistas y, en la actualidad, se lleva a cabo con metodología científica desde diferentes enfoques. De…
El ideal inalcanzable A fuerza de correr tras un ideal inalcanzable y de situar constantemente el listón muy alto, te expones a perder la confianza en ti mismo y a sentirte con depresión. Séverine, de 34 años, es ejecutiva en una gran empresa. Se trata de una joven seria y rigurosa que cursó brillantes estudios.…
Cuando practicamos mindfulness de manera continuada, nos hacemos progresivamente conscientes de que las experiencias que vivimos surgen en el seno de la conciencia. Es decir, no sólo nos damos cuenta de lo que pasa sino de en dónde pasa. No sólo percibimos los contenidos de la conciencia, sino de la conciencia misma. A este tener…
Ansiedad y perfeccionismo . Ambos, van íntimamente ligados. El círculo es tanto más vicioso cuanto que el perfeccionismo constituye a menudo una respuesta equivocada a la ansiedad. Uno desarrolla tendencias perfeccionistas como una forma de controlar y de enfrentarse a esa ansiedad. Al ser perfecto, el ansioso tiene la impresión de poder controlar las cosas,…
Aunque existen diversos factores – como los genéticos, los evolutivos y los psicológicos – que influyen de forma determinante en ella, la autoestima se desarrolla en gran medida mediante la interacción personal, sobre todo la que tiene lugar con los padres o cuidadores en la infancia, pero también durante toda la vida, a través de…
Es posible que el descubrimiento del EMDR transforme la práctica de la psiquiatría y del psicoanálisis. A finales del siglo XIX, Pierre Janet, y Sigmund Freud más tarde, formularon una audaz hipótesis. Que una gran parte de los trastornos psicológicos que aparecen a diario en las consultas de los médicos clínicos – depresión, ansiedad, anorexia,…