Terapia EMDR

La técnica Eye Movement Desensitation Reprocesing (desensibilización y reprocesamiento a través de movimientos de los ojos), se utiliza para ayudar a la persona a sobrellevar experiencias difíciles y aprender un estilo de afrontamiento más adaptativo. Es una herramienta muy eficaz que proporciona resultados rápidos y no solo se utiliza para tratar el estrés postraumático sino también otros problemas como fobias, ansiedad, adicciones e incluso el dolor crónico.
Para aplicar esta técnica se utiliza la “estimulación bilateral”, que consiste en la sincronización de los hemisferios cerebrales. Cuando ambos hemisferios se sincronizan, se produce un procesamiento diferente de la información y disminuye la carga emocional del hecho en cuestión. Esto se logra a través del movimiento de los ojos, la alternancia de sonidos o el “tapping” (pequeños toques con los dedos en alguna parte del cuerpo).